Author: luisadeangelis

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[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Dopo aver descritto che cos’è il Mindful Eating e come funziona, oggi ho deciso di condividere con te un semplice esercizio che puoi applicare da solo, a casa o in qualsiasi altro luogo, e che ti aiuterà a...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Mindfulness è un termine inglese che significa portare l’attenzione e prendere consapevolezza di ciò che succede nel nostro corpo, nella mente e al di fuori di noi, nell’ambiente che ci circonda, senza giudizio e critica. Questo atteggiamento può...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Abbiamo parlato nel nostro ultimo appuntamento sul blog di come possano essere difficili da gestire le relazioni famigliari nel periodo natalizio: ma hai mai fatto caso a quanto queste influenzino anche le nostre abitudini alimentari?   Famiglia e cibo, un...

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[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]A tutti noi è capitato di mangiare più di quanto fosse necessario e sufficiente a placare il senso di fame: questo comportamento è una conseguenza della nostra mancanza di attenzione verso ciò che stiamo facendo e soprattutto nei...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="grid" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" z_index=""][vc_column][vc_column_text]È successo a tutti di trovarsi a mangiare, quasi per inerzia, fino a sentirsi scoppiare per alleviare la tensione e lo stress di una giornata lavorativa intensa. Ma ti sei mai fermato a ragionare se quello che...