Un esercizio per gestire l’ansia
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IO + TE = INSIEME
A tu per tu
Questo percorso di consulenza psicologica e psicoterapia è pensato per chi sta affrontando un momento di grande disagio e sofferenza e non riesce a riconquistare la serenità da solo.
Benessere alimentare
È un intervento specifico su un comportamento alimentare scorretto in cui lavoriamo insieme sugli aspetti psicologici ed emotivi che influenzano le tue abitudini alimentari.
Benessere Relazionale
Se temi di restare solo, senza legami affettivi, se provi un senso di insicurezza nei confronti degli altri e ti è capitato di perdere il controllo, possiamo lavorare insieme al tuo benessere.
Amica ansia
Soffri di attacchi d’ansia? Vorresti riuscire sempre bene, ma hai paura di fallire? Vuoi avere tutto sotto controllo? Parlare con me può aiutarti a capire quali sono le radici di questa sofferenza.
Laboratori Esperienzali
Vuoi saperne di più su autostima, emozioni dolorose e mangiare consapevole, ma non te la senti di intraprendere un percorso individuale? I Laboratori esperienziali sono piccoli gruppi di lavoro grazie ai quali puoi ritrovare la serenità.
Perché rivolgerti a me
Le emozioni sono una questione delicata: non sempre siamo in grado di gestirle al meglio, come ad esempio quando dobbiamo prendere una decisione importante, oppure quando ci troviamo di fronte a un grosso cambiamento, o ancora quando dobbiamo affrontare un evento che costringe a fare i conti con le nostre paure e insicurezze.
Spesso ci sentiamo estremamente coinvolti, a volte “travolti” dai nostri pensieri e dall’intensità delle nostre sensazioni.
Se non sei abituato a chiedere aiuto agli altri, tenderai a chiuderti alla ricerca disperata di una soluzione, facendo così aumentare le preoccupazioni e l’ansia. In questo modo rischi di rimanere incastrato in un meccanismo di pensiero e di comportamenti che non fanno altro che peggiorare la situazione.
Come psicologa ti affianco e ti insegno strategie di regolazione emotiva per renderti in grado di individuare quali comportamenti ti aiutano a non ricadere in quei circoli viziosi disfunzionali e dannosi; dopo aver seguito un percorso con me saprai riconoscere e gestire le tue emozioni.
